Berjalan adalah senaman yang paling mudah, percuma dan sesuai untuk sesiapa sahaja tak kira tahap kecergasan yang sedia ada dan ia mampu memberi manfaat yang hebat ...
Apa itu Carpal Tunnel Syndrome Carpal Tunnel Syndrome (CTS) merupakan kesakitan Saraf Median akibat tekanan yang berpanjangan. Himpitan saraf Median pada pergelangan tangan berlaku dalam tempoh yang berbeza-beza (minggu, bulan dan tahun) turut diistilah sebagai Cumulative Trauma Disorders. Gambar 1: Himpitan saraf Median di pergelangan tangan yang menyebabkan sakit ...
Skoliosis ialah satu kondisi perubatan di mana tulang belakang seseorang itu akan bengkok ke kiri atau ke kanan. Ia bukan satu penyakit ...
Kecederaan Saraf Tunjang berlaku apabila terdapat kecederaan pada saraf tunjang yang menyebabkan komunikasi antara otak dan badan terhalang ...
Tempurung lutut anda boleh terkeluar daripada kedudukan semula jadinya. Ini dikenali sebagai ‘Patella Dislocation’ ataupun dislokasi tempurung lutut ...
Bell’s Palsy adalah satu kelemahan otot muka disebabkan oleh inflamasi pada urat muka. Inflamasi ini meningkat di sekitar saraf muka yang mana ia melalui tengkorak dari otak. Inflamasi ini juga boleh menekan urat saraf. Sebahagian atau sepenuhnya urat saraf akan berhenti berfungsi sehingga inflamasi berkurangan. Otot muka tidak akan berfungsi sekiranya tidak disaraf oleh urat muka ...
Angin Ahmar atau strok berlaku apabila bekalan darah ke sebahagian otak terganggu sama ada tersumbat dengan darah beku (strok iskemia) atau saluran darah otak pecah (strok pendarahan), yang menyebabkan kekurangan oksigen dan nutrien ke tisu-tisu otak ...
CABG merupakan satu kaedah yang melibatkan pembedahan untuk memintas arteri yang tersumbat. Pembedahan pemintasan bahagian yang sempit tersebut dapat meningkatkan pengaliran darah ke jantung ...
Penggunaan rawatan ais dan haba adalah rawatan yang mudah, berpatutan dan efisien terutama dalam merawat masalah muskuloskeletal ...
Apabila bahagian pangkal tulang Humerus keluar dari kedudukannya yang biasa bahu dikatakan telah terkehel ...
Sakit tengkuk adalah perasaan sakit yang dialami pada mana-mana bahagian leher dan boleh melibatkan bahagian bahu, kepala dan muka ...
Posnatal atau pospartum adalah tempoh 42 hari yang pertama selepas kelahiran bayi. Dalam tempoh masa posnatal ini, para ibu digalakkan untuk lebih banyak bergerak bagi membantu tubuh badan kembali kepada keadaan “normal” ...
ACL atau ligamen anterior cruciate adalah salah satu dari 4 ligamen yang terlibat untuk kestabilan sendi lutut. ACL terbentuk dari fiber yang kuat. Ia berfungsi untuk mengawal pergerakan sendi lutut yang melampau dengan menghadkan pergerakkan tersebut ...
Bahu Frozen ialah kondisi di mana tisu penghubung sendi bahu mengalami proses keradangan, penebalan dan ketegangan ...
Mengangkat dan mengalih pesakit strok memerlukan teknik yang betul. Sekiranya teknik yang salah digunakan, ianya akan mengakibatkan kecederaan kepada penjaga dan juga pesakit strok ...
Slipped disc pada tulang belakang juga dikenalpasti sebagai PID (prolapsed interverterbral disc). Slipped disc merupakan pengalihan nucleus pulposes dari lokasi normal yang duduk di pertengahan disk ...
Sakit belakang adalah rasa sakit, ketegangan otot atau kaku (stiffness) di mana-mana bahagian belakang tubuh. Ia mungkin menjalar ke bahagian punggung atau kaki ...
Strok adalah serangan otak dan terjadi apabila bekalan darah ke otak terganggu. Otak adalah pusat saraf tubuh, mengawal setiap yang kita lakukan atau fikirkan, di samping mengawal fungsi-fungsi automatik seperti pernafasan ...
Senaman otot lantai pelvik perlu dilakukan sekurang-kurangnya 3 sesi dalam sehari (10 kali kemutan bagi setiap sesi) ...
Vertigo adalah sensasi palsu di mana diri sendiri, persekitaran, atau kedua-duanya bergerak atau berpusing, biasanya disertai dengan loya dan hilang keseimbangan ...
Sakit di bahagian luar sendi siku dan ia dikategorikan sebagai sakit akut. Ia juga berkait dengan Common Extensor Tendon (yang terletak di bahagian luar lengan) dan sakit apabila ditekan ...
Antara keadaan yang paling biasa pada sakit tumit adalah keadaan yang dikenali sebagai plantar fascitis. Keadaan ini berlaku kerana kecederaan mikro dan keradangan pada tisu tapak kaki ...
Kekejangan otot ia lah kontraksi otot yang kuat di luar kawal. Kontraksi otot ini berterusan dan ia nya berlaku secara tiba-tiba ...
Osteoarthritis (OA) sendi lutut ialah arthritis yang paling kerap dihidapi. Ia di laporkan sebagai salah satu daripada permasalahan kesihatan sejagat ...
