Pastikan diri anda merasa tenang dan selesa
- Pergi ke tandas dan bersihkan diri anda dahulu.
- Pakai pakaian yang longgar, tanggalkan cermin mata dan kasut.
- Pilih bilik yang sunyi, tiada gangguan dan yang sejuk dan nyaman.
- Duduk atau baring dalam keadaan yang selesa.
Semakan akhir | : | 26 April 2012 |
Penulis | : | Sarkuna Devi |
: | Normah bt. Nordin | |
: | Thillainathan a/l Krishnan | |
Penyemak | : | Thillainathan a/l Krishnan |